مردان بالای 40 سال برای کشیدگی مفصل ران باید سعی کنند باسن 90 90 را بکشند

[ad_1] نویسنده ، مدل تناسب اندام و مربی کرک چارلز ، NASM-CPT CES ، می داند که با افزایش سن ، زندگی پیچیده تر می شود. اما این نباید مانع شما شود که در بالای بازی خود باشید. این به شما کمک می کند تا به س questionsالات دشوار آموزشی که با افزایش سن همراهContinue reading “مردان بالای 40 سال برای کشیدگی مفصل ران باید سعی کنند باسن 90 90 را بکشند”

برایس دالاس هوارد ادای احترام “ماندالوریان” برای “آپولو 13”

[ad_1] برایس دالاس هوارد ، بازیگر و دختر ران هاوارد ، فصل 2 قسمت 3 را کارگردانی کرد ماندالوریایی، “وارث”. علاقه مندان به سینما با عقاب متوجه موازی شدن یک لحظه در “وارث” و یک لحظه سینمایی از یکی از مشهورترین فیلم های رون هوارد شده اند. همچنین برایس دالاس هوارد کارگردانی فصل 1 راContinue reading “برایس دالاس هوارد ادای احترام “ماندالوریان” برای “آپولو 13””

Queen’s Gamit بهترین نمایش ورزشی تاکنون است

[ad_1] یتو می توانی در حدود یک ماه گذشته در مورد یک نمایش شطرنج اصلی Netflix صدای هیاهو را شنیده اید. این وزوز را نیز شنیده ایم. ما نیز در این هیاهو شرکت کردیم. و اکنون ما فقط با اشاره به حقیقت به سر و صدا خود ادامه خواهیم داد: دامنه ملکه بهترین نمایش ورزشیContinue reading “Queen’s Gamit بهترین نمایش ورزشی تاکنون است”

این پسر رکورد جدید جهانی گینس را برای رانندگی 1 مایل به یک ماشین ثبت کرد

[ad_1] به نظر می رسد یدک کشیدن اتومبیل های کامل قلمرو مردان قدرتمند کلاس جهانی ، بدنسازان و ورزشکاران نخبه است ، و مطمئناً در بیشتر موارد وجود دارد – اما نه به طور انحصاری ، همانطور که یک متخصص امنیت IT از فنلاند ثابت کرده است. جسی کلیونیمی 47 ساله به دلیل هل دادنContinue reading “این پسر رکورد جدید جهانی گینس را برای رانندگی 1 مایل به یک ماشین ثبت کرد”

پرواز این مانورهای پرواز F-22 را با پرواز 4K تماشا کنید

[ad_1] تیم نمایشی رپتور نیروی هوایی ایالات متحده در یک ویدیوی جدید چشمگیر مانورهای پرواز را نشان می دهد. این ویدئو قدرت مانور بیش از حد F-22 Raptor را نشان می دهد که به آن اجازه می دهد نبرد هوا به هوا را تسلط بخشد. F-22 اولین جنگنده نسل پنجم جهان است و فقط 187Continue reading “پرواز این مانورهای پرواز F-22 را با پرواز 4K تماشا کنید”

در اینجا اتفاقاتی می افتد که فردی در یک رابطه سمی است

[ad_1] بیشتر زبان و گفتگوی مشترک پیرامون روابط سمی و شرکای خودشیفته به یک پیش فرض ناهماهنگ جنسی متکی است: یعنی اینکه خودشیفته یک مرد است و شریک خشن یک زن. دکتر Ramani Durvasula ، روانشناس بالینی ، توضیح می دهد که با این وجود ، همیشه اینطور نیست. وی در ویدئوی جدید YouTube گفت:Continue reading “در اینجا اتفاقاتی می افتد که فردی در یک رابطه سمی است”

این مرد با چند تغییر ساده در عرض 2 سال 250 پوند از دست داد

[ad_1] در سال 2017 ، یک شام فاجعه آمیز روز ولنتاین با شریک زندگی اش ، دارنل ساتلز را مجبور کرد تا با برخی از حقایق سخت از خواب بیدار شود. او اضافه وزن داشت و افراد زندگی او نگران سلامتی او بودند. در قسمت اخیر تحول سریال وب جدید مندارنل ، اکنون 38 سالهContinue reading “این مرد با چند تغییر ساده در عرض 2 سال 250 پوند از دست داد”

اورگان در حال انفجار نهنگ 50 سال بعد: فیلم Remastered را تماشا کنید

[ad_1] پنجاه سال پیش ، یک گزارش خبری در اورگان از نابودی باورنکردنی لاشه یک نهنگ فیلمبرداری کرد. افراد حاضر به سادگی با چربی باران پاشیده نمی شدند – آنها در معرض آسیب دیدگی بودند. خبرنگار اخبار پاول لینمن نمادی برای نقش خود در این رویداد شد. امروز به پنجاهمین سالگرد اتفاق بسیار بدی رسیدیمContinue reading “اورگان در حال انفجار نهنگ 50 سال بعد: فیلم Remastered را تماشا کنید”

مشکل در مقیاس درد

[ad_1] کوین بیونکه به عنوان یک دانشجوی 20 ساله دانشگاه ، فقط می خواست برای استراحت خود را به عنوان یک درجه فرازیب درجه یک بازی کند. اما به مدت چندین ماه درد خزنده ای در دست و مچ دست داشت که بازی را دشوار و ناخوشایند می کرد. به زودی او حتی بدون آسیبContinue reading “مشکل در مقیاس درد”

بهترین تمرینات منظم تمرینی برای دمیدن عضلات کمر

[ad_1] برای ساختن عضلات پشت ، تمرینات کمی بهتر از ردیف ها وجود دارد. حرکت اساسی ، که می تواند در طیف وسیعی از انواع تقریباً با هر نوع تکنیک مورد استفاده قرار گیرد ، به ویژه موثر است زیرا می تواند به شما کمک کند از الگوهای معمول خود فرار کنید. وی می گوید:Continue reading “بهترین تمرینات منظم تمرینی برای دمیدن عضلات کمر”