مردان بالای 40 سال برای کشیدگی مفصل ران باید سعی کنند باسن 90 90 را بکشند

نویسنده ، مدل تناسب اندام و مربی کرک چارلز ، NASM-CPT CES ، می داند که با افزایش سن ، زندگی پیچیده تر می شود. اما این نباید مانع شما شود که در بالای بازی خود باشید. این به شما کمک می کند تا به س questionsالات دشوار آموزشی که با افزایش سن همراه هستند … ادامه

برایس دالاس هوارد ادای احترام “ماندالوریان” برای “آپولو 13”

برایس دالاس هوارد ، بازیگر و دختر ران هاوارد ، فصل 2 قسمت 3 را کارگردانی کرد ماندالوریایی، “وارث”. علاقه مندان به سینما با عقاب متوجه موازی شدن یک لحظه در “وارث” و یک لحظه سینمایی از یکی از مشهورترین فیلم های رون هوارد شده اند. همچنین برایس دالاس هوارد کارگردانی فصل 1 را بر … ادامه

Queen’s Gamit بهترین نمایش ورزشی تاکنون است

یتو می توانی در حدود یک ماه گذشته در مورد یک نمایش شطرنج اصلی Netflix صدای هیاهو را شنیده اید. این وزوز را نیز شنیده ایم. ما نیز در این هیاهو شرکت کردیم. و اکنون ما فقط با اشاره به حقیقت به سر و صدا خود ادامه خواهیم داد: دامنه ملکه بهترین نمایش ورزشی در … ادامه

این پسر رکورد جدید جهانی گینس را برای رانندگی 1 مایل به یک ماشین ثبت کرد

به نظر می رسد یدک کشیدن اتومبیل های کامل قلمرو مردان قدرتمند کلاس جهانی ، بدنسازان و ورزشکاران نخبه است ، و مطمئناً در بیشتر موارد وجود دارد – اما نه به طور انحصاری ، همانطور که یک متخصص امنیت IT از فنلاند ثابت کرده است. جسی کلیونیمی 47 ساله به دلیل هل دادن یک … ادامه

پرواز این مانورهای پرواز F-22 را با پرواز 4K تماشا کنید

تیم نمایشی رپتور نیروی هوایی ایالات متحده در یک ویدیوی جدید چشمگیر مانورهای پرواز را نشان می دهد. این ویدئو قدرت مانور بیش از حد F-22 Raptor را نشان می دهد که به آن اجازه می دهد نبرد هوا به هوا را تسلط بخشد. F-22 اولین جنگنده نسل پنجم جهان است و فقط 187 هواپیما … ادامه

در اینجا اتفاقاتی می افتد که فردی در یک رابطه سمی است

بیشتر زبان و گفتگوی مشترک پیرامون روابط سمی و شرکای خودشیفته به یک پیش فرض ناهماهنگ جنسی متکی است: یعنی اینکه خودشیفته یک مرد است و شریک خشن یک زن. دکتر Ramani Durvasula ، روانشناس بالینی ، توضیح می دهد که با این وجود ، همیشه اینطور نیست. وی در ویدئوی جدید YouTube گفت: “اول … ادامه

این مرد با چند تغییر ساده در عرض 2 سال 250 پوند از دست داد

در سال 2017 ، یک شام فاجعه آمیز روز ولنتاین با شریک زندگی اش ، دارنل ساتلز را مجبور کرد تا با برخی از حقایق سخت از خواب بیدار شود. او اضافه وزن داشت و افراد زندگی او نگران سلامتی او بودند. در قسمت اخیر تحول سریال وب جدید مندارنل ، اکنون 38 ساله ، … ادامه

اورگان در حال انفجار نهنگ 50 سال بعد: فیلم Remastered را تماشا کنید

پنجاه سال پیش ، یک گزارش خبری در اورگان از نابودی باورنکردنی لاشه یک نهنگ فیلمبرداری کرد. افراد حاضر به سادگی با چربی باران پاشیده نمی شدند – آنها در معرض آسیب دیدگی بودند. خبرنگار اخبار پاول لینمن نمادی برای نقش خود در این رویداد شد. امروز به پنجاهمین سالگرد اتفاق بسیار بدی رسیدیم متعلق … ادامه

مشکل در مقیاس درد

کوین بیونکه به عنوان یک دانشجوی 20 ساله دانشگاه ، فقط می خواست برای استراحت خود را به عنوان یک درجه فرازیب درجه یک بازی کند. اما به مدت چندین ماه درد خزنده ای در دست و مچ دست داشت که بازی را دشوار و ناخوشایند می کرد. به زودی او حتی بدون آسیب وسواسی … ادامه

بهترین تمرینات منظم تمرینی برای دمیدن عضلات کمر

برای ساختن عضلات پشت ، تمرینات کمی بهتر از ردیف ها وجود دارد. حرکت اساسی ، که می تواند در طیف وسیعی از انواع تقریباً با هر نوع تکنیک مورد استفاده قرار گیرد ، به ویژه موثر است زیرا می تواند به شما کمک کند از الگوهای معمول خود فرار کنید. وی می گوید: “حرکات … ادامه

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum instagram beğeni bayan escort - vip elit escort html nullednulled themesredfoxbetMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaGeciktiriciMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Bozdurma