10 جفت کفش ورزشی مناسب برای آقایان با قوس بالا

[ad_1]

انتخاب کفش های کتانی مناسب برای آناتومی پا برای آموزش موفق بسیار مهم است. و اگر مشکلاتی مانند صافی کف پا ، مشکلات ثبات یا قوس های بالا دارید ، انتخاب موارد مناسب برای پاها کمی دشوارتر از یافتن درخشان ترین جفت در دیوار یک فروشگاه کار است. کسانی که قوس بالایی دارند باید هنگام انتخاب مدل مناسب دقیقاً مراقب باشند.

بنابراین قوس های بلند چیست؟

Blake Dirksen PT، DPT، CSCS، MD در درمان های سفارشی می گوید: “وجود قوس بلند نوعی ساختاری از پا است که در آن قوس بالاتر از آنچه طبیعی تلقی می شود بلند می شود.” “قوسهای بلند کمتر از پله های مسطح است.”

سلامتی mvp برای آقایان پیشنهاد می شود

برای پیوستن به محتوای اختصاصی تناسب اندام ، اینجا را کلیک کنید

سلامت مردان

چالش اصلی افراد با قوس بالا مشکلات حرکتی است.

دیرکسن می گوید: “اگر فردی قوس بلند و پای انعطاف پذیر داشته باشد ، در این صورت غالباً قسمت داخلی پا ناراحت کننده است.” “بعضی اوقات قوس های بالا می توانند فشار بیشتری بر ستون کناری پا وارد کنند (اعداد 2 تا 5) ، که برای تحمل بار روی بدن مانند انگشت شست طراحی نشده اند.”

به همین دلیل یافتن کفش مناسب برای افراد با قوس بالا بسیار مهم است.

دیرکسسن می افزاید: “کفش مناسب و / یا کفی می تواند با کاهش ضربه و توزیع بار در اطراف ، به کاهش این نیروهای بیش از حد کمک کند.”

انتخاب کفش مناسب برای قوس های بلند

مردی که در ورزشگاه بند کفش را بسته است

پیتر مولرگتی ایماژ

آیا در حال جستجو برای کفش مناسب طراحی شده برای قوس های بالا هستید؟ در اینجا 5 نکته وجود دارد که باید برای یافتن جفت مناسب استفاده کنید.

نکته 1: اضافه کردن یک کفی را در نظر بگیرید.
دیركسن می گوید: “اغلب اوقات وقتی صورت را روی كفش هایی با قوس بالاتر قرار می دهیم ، مواردی وجود دارد كه افزودن كفی به كفش به میزان قابل توجهی باعث كاهش کفش می شود.” کفی های مارک هایی مانند Currex یا Superfeet ، به عنوان مثال ، واقعاً می توانند به سفارشی سازی موثرتر کفش کمک کنند و تناسب کمتری را از طریق پاشنه و قوس ارائه دهند. “

نکته 2: روی اتصالات تمرکز کنید.
“به دنبال طرحی با کراوات باشید که فشار زیادی به بالای پای شما وارد نکند. گاهی اوقات ، با یک قوس بالاتر ، می خواهید اطمینان حاصل کنید که حجم کافی در پد را دارید تا پای شما راحت تر شود ، “به گفته Dirkksen.” به این ترتیب ، مهم است که طراحی توری انعطاف پذیری بیشتری در قسمت بالای صفحه داشته باشد. بر روی پا فشار زیادی وارد ننمایید ، در غیر این صورت می تواند باعث درد و ناراحتی شود ، به خصوص در طول دویدن های طولانی تر. “

نکته 3: کفشی را انتخاب کنید که راحت ترین باشد.
دیرکسن می گوید: “این یک قانون طلایی برای انتخاب کفش است. حتی اگر به شما گفته شود شما به یک کفش کنترل حرکت نیاز دارید – اگر کفش کنترل حرکت احساس خوبی ندارد ، با کفش دیگری که راحت تر است بروید.” . “پاهای شما حساس هستند! انتخاب کفش مناسب مهم است. آنها را امتحان کنید ، پیاده روی کنید ، چند جهش انجام دهید ، روی تردمیل بپرید – این افراد بد را برای چرخش ببرید.”

نکته 4: پاها را تقویت کنید و عاقلانه تمرین کنید.
دیرکسن می گوید: “به خصوص با قوس های بالا ، باید مراقب باشید خیلی سریع باری را که روی آن کار می کنید افزایش دهید.” “به پاهایتان فرصت دهید تا با هر استرس جدید در تمرین سازگار شود و کفشی پیدا کنید که کمترین تأثیر را روی پایتان بگذارد.”

نکته 5: کفش های خود را بچرخانید.
“این بزرگ است. چند نوع کفش مختلف در دست داشته باشید و آنها را در تمام هفته بچرخانید: برخی با پاشنه بالاتر: قطره انگشتان پا ، دیگران با ارتفاع پشته بالاتر ، دیگران با کف سبک و غیره.” می گوید دیرکسن. “این کفش های متنوع نحوه بارگیری بدن شما را تغییر می دهد و خطر بیش از حد بارگیری بیش از حد بخشی از بدن را کاهش می دهد – اغلب مقصر اصلی صدمات بیش از حد!”

این محتوا از {embed-name} وارد شده است. شاید بتوانید همین محتوا را در قالب دیگری پیدا کنید یا اطلاعات بیشتری در وب سایت آنها پیدا کنید.

بهترین کفش برای قوس های بلند

در اینجا 10 جفت کفش ورزشی آورده شده است که گزینه های عالی برای قوس های بالا هستند.

بروکس روح 13

کفش ورزشی

بروکس
brooksrunning.com

130.00 دلار

استیو کرنیک ، مدیر کل شرکت در حال اجرا بروکلین ، گفت: “این پا به خوبی متناسب با بسیاری از پاهای مختلف است ، آنها به اندازه کافی در جعبه انگشت گسترده شده اند تا بتوانند با پاهای بازتر جای بگیرند ، در عین حال مناسب و پشتیبانی می شود.”

میزونو موج سوار 24

کفش مخصوص دویدن مردانه Mizuno Wave Rider 24

میزونو
amazon.com

Crnic می گوید: “این کفش برای قوس های بالاتر عالی عمل می کند.” “این یک کانتور زیبا در امتداد قوس قرار دارد ، همراه با یک صفحه راه راه در عقب که به شما کمک می کند انتقال روان از زمین به پاشنه ایجاد شود.”

نایک سرعت بزرگنمایی هوا٪ بعدی

کفش ورزشی مردانه Nike Air Zoom Tempo NEXT٪


Crnic می گوید: “این کفش ها برای کار سریع / دویدن سریع شگفت انگیز هستند. آنها سبک ، سریع و به خوبی نرم شده اند – این بهترین کفش برای یک مربی سریع است.” “قسمت بالای Flyknit به خوبی متناسب است ، بنابراین کسانی که قوس بالایی دارند ، می توانند آن را قابل انطباق اما دور پاهای خود بفهمند.”

هوکا کلیفتون 7

کفش ورزشی مردانه HOKA ONE ONE برای مردان Clifton 7 [Shoe size : 14.0; Shoe Width : Medium/D]

هوکا یک وان
dickssportinggoods.com

129.99 دلار


Crnic می گوید: “این کفش ها بسیار نرم هستند ، اما احساس بسیار سبکی نیز دارند. برای افرادی با قوس بالاتر ایده آل هستند.”

در Cloudflow

جریان ابری

در حال اجرا
on-running.com

139.99 دلار

Crnic می گوید: “این کفش ها فوق العاده سبک و انعطاف پذیر هستند ، اما با این وجود سوار شدن نرم و پشتیبانی می کنند.” “قسمت فوقانی نیز بسیار دقیق طراحی شده و به خوبی متناسب است. آنها برای انواع مختلف آهنگ ها و سبک زندگی در حال حرکت مناسب هستند.”

New Balance Fresh Foam 1080v10

Fresh Foam 1080v10 دارای زیره نمادین New Balance Fresh Foam است که سواری فوق العاده نرم و سبک را فراهم می کند. همچنین دارای یک درج بالش Ortholite برای پشتیبانی بیشتر و دارای قسمت بالایی نرم Hypoknit برای تنفس.

    Asics GEL-CUMULUS 22

    Asics GEL-CUMULUS 22 به لطف زیره Flytefoam خود با بالشتک اضافی طراحی شده است که در مقایسه با نسخه های قبلی یک بالشتک فوق العاده است. همچنین دارای یک کمک فنر ژل است که در اثر ضربه و انگشتان ضربه را جذب می کند تا قوس های اضافی ایجاد کند.

    پیروزی مردان Saucony 17

    پیروزی برای مردان 17

    سس گوجه فرنگی
    saucony.com

    160.00 دلار

    بالشتک فوق العاده الاستیک این کفش ها است که نسبت به مدل های قبلی 28 درصد سبک تر است. این محصول از فناوری FORMFIT Saucony بهره می برد که پاهای شما را متناسب با سبک بودن قوس های شما راحت تر می کند.

    Altra Torin 4 Plush

    کفش مخصوص دویدن مردانه ALTRA ALM1937K Torin 4 Plush Road

    دیگران
    amazon.com

    Torin 4 Plush به لطف کفی Perf-X یک سفر پرچمدار فراهم می کند. آنها همچنین از فناوری Innerflex بهره می برند که یک مشبک در قسمت میانی است تا پاها را انعطاف پذیر و آزاد در حرکت نگه دارد.

    جاذبه نیوتن 9

    تن گرانش در حال اجرا 9 [width:D – Medium]

    نیوتن در حال دویدن
    zappos.com

    139.95 دلار

    این نیوتن ها یکپارچه و سه بعدی هستند ، با یک سیستم بستن پیشرفته طراحی شده اند که تناسب مطمئنی را تضمین می کند ، و زیره آن دارای فناوری عملکرد / واکنش نیوتن است که هنگام راه رفتن فنری بالش مانند ایجاد می کند.

    این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و در این صفحه برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود وارد می شود. شاید بتوانید اطلاعات بیشتری در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io بیابید



[ad_2]

منبع: dojedareh-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>