چه اتفاقی افتاد که این پسر به مدت یک روز رژیم جان سینا را دنبال کرد


در آخرین ویدئوی تناسب اندام YouTuber خود ، آسیل سوید یک روز را به دنبال برنامه غذایی استفاده شده توسط جان سینا ، افسانه WWE ، یک ستاره سینما می گذراند. چالش های قبلی رژیم غذایی سوید باعث شده است که او مانند ستاره های پف کرده مانند آرنولد شوارتزنگر ، مارک والبرگ و رونی کلمن غذا بخورد ، اما این شاید نرم ترین و گسترده ترین منویی باشد که وی تاکنون کار کرده است.

اولین وعده غذایی املتی است که با 6 سفیده و 2 تخم مرغ کامل تهیه شده و بلغور جو دوسر با کشمش درست شده است. به عبارت دیگر ، یک حمایت ساده از بدن سازی ، فقط با کمی طعم ، به لطف سس سیبی که سینا دوست دارد همراه صبحانه اش بخورد.

سپس ، بعد از یک میله پروتئین شکلات ، نوبت به غذا خوردن قبل از تمرین با سینه مرغ ، برنج قهوه ای و سبزیجات مخلوط است. Soeuid می گوید: “این تقریباً بخش عمده ای از WWE است.” “بعضی اوقات یک وعده غذایی خوب برادر قدیمی تمام آنچه شما نیاز دارید است.”

وعده های غذایی پسران پس از آموزش ، تاریک ترین و معطرترین غذای روز تاکنون بوده است: یک قوطی کامل ماهی تن در نان پیتا. سوئید در مورد گزش گفت: “من نمی توانم این کار را انجام دهم ، راهی وجود ندارد.” “من به معنای واقعی کلمه می خواهم پرتاب کنم … کل آپارتمان بوی خیلی بدی می دهد. اگر قرار ملاقات دارید ، آن را انجام ندهید چند وقت تن ماهی بخور این حکم اعدام است. “

وی با آغشته کردن اسموتی تهیه شده با پروتئین آب پنیر وانیل ، 1 موز و شیر بادام قبل از شام قادر به از بین بردن طعم پس از طعم غذا است ، این بار – حتی حدس زده اید – حتی بیشتر سینه مرغ ، برنج قهوه ای و سبزیجات ، با کمی ماکارونی. او می گوید: “این قطعاً یک وعده غذایی دلچسب است.” “این مقدار زیادی کربوهیدرات ، پروتئین زیاد است.”

این محتوا از YouTube وارد شده است. شاید بتوانید همین محتوا را در قالب دیگری پیدا کنید یا اطلاعات بیشتری در وب سایت آنها پیدا کنید.

هفتمین و آخرین وعده غذایی وی پنیر دلمه کم چرب به همراه یک قاشق چای خوری پودر پروتئین است که مصرف غذایی روزانه را به مجموع 3613 کالری شامل 448 گرم کربوهیدرات ، 289 گرم پروتئین و 63 گرم چربی می رساند.

حکم سوئید؟ “من خیلی سیر شده ام. احساس می کنم باید از دستشویی استفاده کنم.”

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و در این صفحه برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود وارد می شود. شاید بتوانید اطلاعات بیشتری در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io بیابید


منبع: dojedareh-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>