[ad_1]

GALEN RUPP می گوید ، “من می توانم بسیاری از مزخرفات را بگیرم.”

مانند سال 2019 ، وقتی مربی وقت او ، آلبرتو سالازار بدنام ، توسط USADA ممنوع شد. سال قبل ، آنها شامل جراحی پاشنه و برخی از DNF های عالی رتبه بودند.

و سپس امسال ، المپیک سه بار در مسابقات ماراتن برنده شد ، لحظاتی قبل از بازگشت همه گیری به طور کامل به ایالات متحده. ماه ها قبل از لغو بازی های المپیک

ماه ها از آن به بعد روپ اینگونه رفتار کرده است.

قطع کننده مدار

.

در هر شرایطی که بد به نظر برسد، نگرش من همیشه این است: “در این باره چه کاری انجام می دهی؟”

شاید نتوانم ماراتن اجرا کنم ، اما این بدان معنا نیست که من نمی توانم در فرم خوب لعنتی قرار بگیرم تا در بهترین شکل خودم باشم و واقعاً رشد کنم. فقط به انعطاف پذیری و لطافت زیادی نیاز دارد.

با مربی جدیدم [Mike Smith] من کارهای مختلفی را در تمرین انجام دادم و در ابتدای کار واقعاً با برخی از آنها دست و پنجه نرم کردم زیرا عادت نداشتم.

مایک چنین بود: “این دقیقاً سال است. به همین دلیل ما آن را انجام می دهیم. ”

من مدیتیشن می کنم و کاملاً ساده آن را حفظ می کنم– معمولاً فقط 10 یا 15 دقیقه در روز است. این سر من را در یک فضای واقعا خوب قرار می دهد تا روزم را شروع کنم.

مشترک شدن در سلامت مردان mvp

شما نمی خواهید محتوای اختصاصی را از دست بدهید ، درسته؟ همین الان ملحق شوید، همین الان بپیوندید.

.

من هنوز مقداری تای چی تمرین می کنم. وقتی این ژست ها را برای مدت طولانی نگه دارید ، انگار ذهن شما با شما کلاهبرداری می کند و به شما می گوید دیگر نمی توانید این کار را انجام دهید. من قبلاً با معلمی کار می کردم که می توانست بگوید وقتی من درد می کشیدم ، و او می گفت ، “تو از این عبور می کنی.” من هنوز صدای او را زیاد می شنوم.

وسوسه همیشه به جلو نگاه می کند و می گوید ، من اکنون این کار را می کنم ، اما چگونه می خواهم این کار را برای چند دقیقه یا چند مایل دیگر انجام دهم؟

شما می توانید انتخاب کنید ذهن و توجه خود را بر چه چیزهایی متمرکز کنید.

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و در این صفحه برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود وارد می شود. شاید بتوانید اطلاعات بیشتری در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io بیابید

[ad_2]

منبع: dojedareh-news.ir