شنا در زمستان دقیقاً توصیه نمی شود. اهمیت انگشتان خود را در انتهای دایره قرار بدهید و دوباره بلند کنید تا لگد مجدد آغاز شود. همانهایی که برخیهایشان به همین بهانه که ورزش ایران سیاسی است، جلای وطن کردند تا مثلاً بروند آن طرف آب و حیاتی تصور ریلکس حساس هر که خواستند مسابقه بدهند، اما امروز در اروپای مدعی فرهنگ نمیتوانند مهم رقبای روسی خویش حلقه شنا دخترانه مسابقه دهند. در همین تمرین هوای دیافراگم را از طرز دریچه کوچکی که قطرش تغییر‌و تحول نمیکند عبور میدهیم.هوای خروجی قلیل و بسیار نمی شود و با شتاب ثابتی بیرون میشود. به خاطر داشته باشید نجات و خارج نمودن غریق کاری بسیار حرفهای و طاقت فرسا می باشد و برای افرادی که آموش ندیده باشند این روش بهترین و امنترین راهکار محسوب میشود. در غیر این رخ ، مواد شیمیایی مورد استفاده به جهت ضد عفونی استخر ممکن می باشد منجر تحریک پوست شما شود. در صورتی که دیافراگم بخواهد خروج هوا را لفت بدهد، سختی که تحمل مینماید به درد تبدیل می‌گردد و شما حسش میکنید. وجود کلر به جهت پوست شما مناسب نیست. ساک ساده یا گلمنگلی به جهت شناگران حرفهای مناسب نیست. NO WAR را فقط به جهت اروپاییها میزند، وگرنه همین چندین ماه پیش که رژیم صهیونیستی مردمان غزه را قتلعام میکرد، کسی از اینها «نو وار» نمیزد یا هشت سال هست عربستان یمن را می‌زند و کسی نمیگوید پیکار نکنید. حالا این سؤال پیش میآید که اهمیت وجود مهارت، این اشخاص چرا قربانی چنین حادثهای میشوند؟ همین حرکت دیافراگم، مهم شتاب معین، هم انقباض ماهیچه ها را به ارتفاع می انجامد و هم، تربیتشان میکند هوایی یکدست و صاف به حنجره بفرستند. اهمیت ضربه زدن رانها به قسمت پایین آب، سمت دیگر تن به طرف بالا حرکت میکند. یک تمرین که ما را نسبتاً در مسیر صحیح قرار میدهد تمرین هیس میباشد که در بالا معرفی شد. بدینترتیب که هیئت اجرایی فینا مرکب از ۵ کاربر تشکیل شد تا بتوانند در فواصل نزدیک به راحتی گرد هم آیند و نیز دفتر فینا برقرار گردید. کمیسیون خلق و خوی ورزش جمهوری اسلامی ایران بعد از گذشت یک سری روز از درگیریهای اوکراین سرانجام دست به کار شد و در نامهای به بان کی مون، مدیریت کمیته خلق کمیته بینالمللی المپیک نوشت: «به دنبال اقدام نظامی روسیه در مقابل سرزمین اوکراین، بعضی از کشورها در حمایت از مردمان اوکراین اعلام کردند از مسابقه حیاتی تیمهای ملی روسیه و ورزشکاران آن مملکت در رشتههای متعدد ورزشی از پاراگراف فوتبال دوری خواهند کرد و در ادامه نیز بعضی فدراسیونهای جهانی و همچنین کمیته بینالمللی المپیک نیز از این اقدام حمایت و بر عدم رویارویی ورزشی در ذیل پرچم و آواز ملی مرزوبوم متخاصم تأکید کرده است.

ایندکسر