[ad_1]

مت فریزر یکی از غالب ورزشکاران در این ورزش است – و این چیزی است که به طور تصادفی اتفاق افتاده است. در حالی که فریزر پس از کسب پنجمین پیروزی متوالی خود در بازی های سالانه CrossFit اکنون در حالت ریکاوری قرار دارد ، این ورزشکار نخبه و “بهترین مرد روی زمین” هنوز در فکر ضربه شدید WOD ها است – از جمله یک برنامه معمول از محبوب ترین ها. دشوار در خانه چرخ خود.

فریزر به تازگی نگاهی به WOD مخصوصاً خسته کننده در صفحه اینستاگرام خود به اشتراک گذاشته و آن را یکی از “سخت ترین” هایی که تاکنون امتحان کرده است ، خوانده است: مدار دقیقه به دقیقه (EMOM) که بین 24 کالری در دقیقه به عقب و جلو می رود. موتور حمله و 18 وضعیت GHD. چالش اینجا زنده ماندن در این دقیقه فوق العاده شدید است ، رسیدن به 20 کالری اضافی روی دوچرخه و سپس یافتن راهی برای “بهبودی” در دقیقه های باقیمانده ، انجام شرایط

این محتوا از اینستاگرام وارد شده است. شاید بتوانید همین محتوا را در قالب دیگری پیدا کنید یا اطلاعات بیشتری در وب سایت آنها پیدا کنید.

فریزر در زیرنویس نوشت: “تا به امروز ، این یکی از سخت ترین تمریناتی است که من تاکنون انجام داده ام.” “من تمرین را در ابتدای فصل انجام دادم ، بنابراین مطمئن هستم که این امر باعث شده است که چنین آزمایش سختی انجام شود. هدف از دوچرخه استفاده بیشتر وقت و حفظ قدرت پایدار در تمام دورها است (فکر می کنم حدود 650 سال داشتم) -700 وات). هدف GHD این است که ثابت قدم بمانید و تمرین دهید تا نفس بکشید در حالی که هنوز روی حرکت کار می کنید. “

او با هشتگ امضای خود از این پست استعفا داد: #HWPO یا “کار سخت نتیجه می دهد”. این مانترا شخصی است که پشت عملکرد مداوم حماسی فریزر قرار دارد و امیدوار است با دیگران به اشتراک بگذارد.

وی به گفت: “من در تلاش هستم تا به مردم الهام دهم تا اخلاق کار بهتری داشته باشند یا آنچه را که می خواهند دنبال کنند دنبال کنند.” سلامت مردان اوایل امسال

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و در این صفحه برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود وارد می شود. شاید بتوانید اطلاعات بیشتری در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io بیابید

[ad_2]

منبع: dojedareh-news.ir

ایندکسر